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  • LE NIA
    LE NIA
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    Le Nia est une technique de mouvement
    ludique et expressive, mettant en avant la
    santé physique, mentale, émotionnelle et
    spirituelle.

    A la fois sport et danse de fusion,
    le Nia combine les arts martiaux,
    les arts du bien-être, tel que le yoga,
    et la danse, ce qui en fait une synergie unique.

    Découvrir

LES COURS ET ATELIERS

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Playshop de Nia avec Helen Terry au Studio de Nia de Lausanne

Cours individuels et collectifs

Ta tête ne te laisse pas de moment de pause, et tu te sens mentalement et physiquement épuisée? Faire du sport, tu as testé, et méditer, tu as tenté, mais ça ne suffit pas. Ce dont ton corps et ta tête ont besoin, c’est de travailler ensemble pour relâcher le mental et vider les charges émotionnelles, tout cela dans le mouvement! C’est justement ce que t’apportent les cours et ateliers collectifs de Nia. Limités à 10 personnes par cours, ils te permettent d’utiliser les énergies de la danse, des arts martiaux et des techniques de bien-être, comme le yoga, pour te remplir d’énergie et lâcher-prise sur le mental pour vivre encore plus le moment présent!

Découvrir les cours

Dernières nouvelles

Horaires des cours et congés

Il n’y aura pas de cours la semaine du 20 janvier 2020.

Formations Mon Moi Quantique

Deux week-ends, avec possibilité de s’inscrire uniquement au premier. Suivre les deux nous permet de pratiquer et d’aller plus loin dans l’expression de notre pouvoir créateur!

Atelier « Mes premiers pas quantiques » (I) – 21 & 22 mars 2020

C’est le moment pour chacun de se libérer de toutes ces choses qu’on a pu contraint ou forcé, mettre en place depuis sa naissance.

Durant la première formation, on va donc aborder des notions simplifiées  de physique quantique. En savoir plus…

Niveau I : Mes Premiers Pas Quantiques

Atelier « Créer ma réalité ici et maintenant » (I) – 28 & 29 mars 2020

La formation Continue….. Le chemin aussi.

C’est  le moment pour chacun de poursuivre cette libération, afin de commencer lentement à se retrouver SOI-MÊME. En savoir plus…

Atelier « Apprécier son ventre et sa féminité »

Stéphanie et Tamara vous invitent à vous connecter à votre ventre et votre plancher pelvien à travers une alliance entre Un instant femme et Nia.

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Nia Coeur de Mère

Dans ce cours-atelier, j’invite les femmes qui ont vécu un trauma lié à l’enfantement, une IVG, une IMG, une fausse-couche…à bouger!

Vous pouvez venir en privé ou en collectif. Dans un cours de  Nia il n’y a ni performance ni jugement. On vient comme on est, avec les émotions qu’on a à libérer et le plaisir qu’on souhaite retrouver.

En savoir plus…

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Danse Nia
Camille
J'adore le Nia, ça me détend et ça me donne de l'énergie en même temps. Et la prof est top, douce et motivée, c'est très agréable.
Belinda
Etre en harmonie avec son corps et ses sentiments et se dépenser... en douceur ! Cours agréable, bien mené et dirigé. J'ai été surprise de constater que tout en douceur, en jeux et en émotion, on pouvait être capable de faire travailler son corps au complet ! Merci pour ces belles découvertes ! Vraiment il faut essayer ! C'est un moment de détente et de sport, d'évacuation du stress ! Bien à vous !
Andrée
Même à plus de 70 ans, j'ai vraiment apprécié ces cours, moi qui n'aime pas la gymnastique ! Je me suis sentie à l'aise, tout en douceur ou presque, surtout sans devoir "forcer" sur des exercices qui ne me conviendraient plus, vu que j'ai une prothèse de la hanche. Merci pour ces super moments passés avec vous.

EN VIDEO

Cours de Nia avec Tamara

Tamara

Enseignante de Nia à Lausanne

Votre enseignante

Amoureuse de l’amour, de la danse, de l’écriture, de la créativité, je danse et bouge depuis toute petite. Classique, modern-jazz, salsa (niveau compétition), hip-hop, karaté, taekwondo; j’ai enseigné et reçu. J’ai été « initiée » à toutes les techniques dont s’inspire le NIA.

J’ai découvert la technique du Nia en regardant un interview de Régine Petit, ceinture noire de Nia, qui a introduit celle-ci en France. A ce moment-là j’avais déjà enseigné le rock’n roll, la salsa et le hip-hop, pour le fun, et j’avais adoré. Je cherchais donc à continuer à enseigner tout en trouvant une danse qui me permettrait de partager avec mes élèves ma joie de bouger, d’être en forme et d’être en vie, et qui les aiderait également à trouver le cœur de leur personnalité, leur potentiel, et à s’accepter et s’aimer comme ils sont. Le Nia est venu à ma rencontre, et j’en suis tombée amoureuse.

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