• LE NIA
    LE NIA
  • LE NIA

    Le Nia est une technique de mouvement
    ludique et expressive, mettant en avant la
    santé physique, mentale, émotionnelle et
    spirituelle.

    A la fois sport et danse de fusion,
    le Nia combine les arts martiaux,
    les arts du bien-être, tel que le yoga,
    et la danse, ce qui en fait une synergie unique.

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LES COURS

Cours individuels et collectifs

Ta tête ne te laisse pas de moment de pause, et tu te sens mentalement et physiquement épuisée? Faire du sport, tu as testé, et méditer, tu as tenté, mais ça ne suffit pas. Ce dont ton corps et ta tête ont besoin, c’est de travailler ensemble pour relâcher le mental et vider les charges émotionnelles, tout cela dans le mouvement! C’est justement ce que t’apportent les cours et ateliers collectifs de Nia. Limités à 10 personnes par cours, ils te permettent d’utiliser les énergies de la danse, des arts martiaux et des techniques de bien-être, comme le yoga, pour te remplir d’énergie et lâcher-prise sur le mental pour vivre encore plus le moment présent!

Découvrir les cours

01

Playshop de Nia avec Helen Terry au Studio de Nia de Lausanne

02

Danse Nia

Cours M2H "L'art de se sentir mieux"

Envie de recommencer à bouger en écoutant encore plus son corps et d’y aller plus doucement que dans un cours habituel ? Moving To Heal, « L’art de se sentir mieux », c’est un cours pendant lequel on est encore plus attentif à son corps. A chaque cours on découvre une autre partie de son corps de manière plus consciente, on part d’un niveau d’intensité faible pour aller en l’augmentant. Parfois ça peut être un endroit où on prend le temps de se sentir mieux voire même d’apporter une autre aide à la guérison des blessures du corps et de l’âme.

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Camille
J'adore le Nia, ça me détend et ça me donne de l'énergie en même temps. Et la prof est top, douce et motivée, c'est très agréable.
Belinda
Etre en harmonie avec son corps et ses sentiments et se dépenser... en douceur ! Cours agréable, bien mené et dirigé. J'ai été surprise de constater que tout en douceur, en jeux et en émotion, on pouvait être capable de faire travailler son corps au complet ! Merci pour ces belles découvertes ! Vraiment il faut essayer ! C'est un moment de détente et de sport, d'évacuation du stress ! Bien à vous !
Andrée
Même à plus de 70 ans, j'ai vraiment apprécié ces cours, moi qui n'aime pas la gymnastique ! Je me suis sentie à l'aise, tout en douceur ou presque, surtout sans devoir "forcer" sur des exercices qui ne me conviendraient plus, vu que j'ai une prothèse de la hanche. Merci pour ces super moments passés avec vous.

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Cours de Nia avec Tamara

Tamara

Enseignante de Nia à Lausanne

Votre enseignante

Amoureuse de l’amour, de la danse, de l’écriture, de la créativité, je danse et bouge depuis toute petite. Classique, modern-jazz, salsa (niveau compétition), hip-hop, karaté, taekwondo; j’ai enseigné et reçu. J’ai été « initiée » à toutes les techniques dont s’inspire le NIA.

J’ai découvert la technique du Nia en regardant un interview de Régine Petit, ceinture noire de Nia, qui a introduit celle-ci en France. A ce moment-là j’avais déjà enseigné le rock’n roll, la salsa et le hip-hop, pour le fun, et j’avais adoré. Je cherchais donc à continuer à enseigner tout en trouvant une danse qui me permettrait de partager avec mes élèves ma joie de bouger, d’être en forme et d’être en vie, et qui les aiderait également à trouver le cœur de leur personnalité, leur potentiel, et à s’accepter et s’aimer comme ils sont. Le Nia est venu à ma rencontre, et j’en suis tombée amoureuse.

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