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Inscription cours Nia

Horaire et tarifs des cours de Nia

Studio de Nia | Nia & Me | Lausanne

  • Lundi 12h15
  • Mercredi 18h00
  • Mercredi 19h15 (dès janvier)
  • Jeudi 18h30
  • Vendredi 9h30
  • Fridays 12h15 – Nia english class (depending on demand)
  • Samedi selon planning des ateliers + jam mensuel

Horaire de juillet, vacances scolaires
Du 8 au 20: Lundis 12h15, mercredis 18h et 19h15, vendredis 9h30

Horaire d’août, vacances scolaires
A venir

Cours privés sur demande.

Le studio est ouvert cet été !

Cours assurés les lundis 12h15, mercredis 18h, vendredis 9h30. Selon la météo, possibilité de cours au port de Pully le matin.

Cours des mercredis 19h15 selon le nombre de participants.

Les cours des jeudis 18h30 pourraient être reportés sur ceux du mercredi 19h15 selon le nombre de personnes intéressées.

Pas de cours la dernière semaine de juillet (cette interruption est prise en compte dans l’abonnement semestriel).

Comment arriver au Studio de Nia ?

Parkings proches du Studio de Nia à Lausanne
Le Studio de Nia est facile d'accès et pour se parquer. Parking de la Riponne ou du Valentin à 5-7 minutes à pied. Métro M2 arrêt Riponne-Maurice Béjart. Autoroute, sortie à la Blécherette et passage par la Borde et le Tunnel.

Tarif des cours

  • Abo juillet-décembre 2019: 380.- CHF – Un cours hebdomadaire à horaire fixe
  • 5 cours en collectif: 135.- CHF | en privé: 280.- CHF – Validité huit semaines dès la date de la demande
  • Cours unique en collectif: 30.- CHF | en privé: 60.- CHF
  • Essai en collectif: 15.- CHF | en privé: 40.- CHF
  • Groupes privés: tarif sur demande

Cours collectifs limités à 10 personnes au maximum.

Tarif des ateliers

  • Jam mensuel d’1h: 25.- CHF
    Limité à 10 participants
  • Atelier ponctuel – Tarif à déterminer
    Limité à 12 personnes

Coordonnées pour paiement par versement :

IBAN CH94 8080 8003 3581 6440 8
Tamara Janser-Ziebelen
1009 Pully

Formulaire d’inscription

J'ai envie de perdre du poids avec plaisir, sans jugement, le Nia peut m'aider ?

Dans un cours de Nia, on est invité à écouter son corps. Dans le cas d’un souhait de perdre du poids, je vous inviterai à vous mettre à l’écoute de votre corps pour vous mettre avant tout à bouger avec plaisir. Je crois personnellement que le fait de commencer par trouver le plaisir du mouvement est la base pour vous aider à perdre du poids. Pourquoi?

En me mettant à écouter mon corps, je me connecte à mes sensations, qui sont le langage que mon corps utilise pour me parler. Lorsque mon corps me transmet des sensations de plaisir, c’est que le mouvement lui fait du bien, et dès que la douleur est là, même minime, c’est que ça ne lui convient pas et je change mon mouvement pour retrouver le plaisir.

Ainsi, en vous connectant à vos sensations, vous pouvez commencer à bouger à un niveau que votre corps peut supporter et qui lui fait du bien. Plus vous bougez à ce niveau, plus votre corps retrouve la forme et plus il peut s’ouvrir à un niveau plus intense. Au fur et à mesure des cours, vous alliez plaisir à remise-en-forme et perte de poids. En parallèle, vous apprenez à écouter les signes que vous envoie votre corps. Plus vous les écouter, plus vous êtes en mesure de reconnaître ce qui est sain pour lui et pour vous, et donc par exemple à changer en douceur votre nutrition, vos habitudes et vos croyances. Ce n’est pas seulement une question de mouvement, l’écoute de vos sensations devient un style de vie qui vous aide dans vos objectifs.

Je suis en burn-out ou à la limite de l'être, le Nia peut-il m'aider ?

Si vous vous sentez stressé ou que vous cherchez une activité physique douce mais revitalisante suite à votre burn-out, le Nia est sans doute fait pour vous !

Et pour vous expliquer en quoi, je vous invite à regarder l’interview réalisé par Catherine Borie, spécialiste du burn-out sur Paris.

Gepostet von Assurer sans s'épuiser am Freitag, 7. September 2018