Inscription cours Nia

Horaire des cours de Nia

Studio de Nia | Nia & Me | Lausanne

  • Lundi 12h15
  • Mardi 9h15
  • Mercredi 18h00
  • Jeudi 18h30
  • Jeudi 20h00
  • Vendredi – selon la demande

Cours privés sur demande.

Comment arriver au Studio de Nia ?

Parkings proches du Studio de Nia à Lausanne
Le Studio de Nia est facile d'accès et pour se parquer. Parking de la Riponne ou du Valentin à 5-7 minutes à pied. Métro M2 arrêt Riponne-Maurice Béjart. Autoroute, sortie à la Blécherette et passage par la Borde et le Tunnel.

Tarif des cours

  • Cours d’essai: 15.- CHF
  • Cours unique: 30.- CHF
  • Abo mensuel: 90.- CHF pour un jour fixe par semaine
  • Cours privé: 110.- CHF pour un cours par semaine
  • Groupes privés: tarif sur demande

Cours collectifs limités à 10 personnes au maximum.

J'ai envie de perdre du poids avec plaisir, sans jugement, le Nia peut m'aider ?

Dans un cours de Nia, on est invité à écouter son corps. Dans le cas d’un souhait de perdre du poids, je vous inviterai à vous mettre à l’écoute de votre corps pour vous mettre avant tout à bouger avec plaisir. Je crois personnellement que le fait de commencer par trouver le plaisir du mouvement est la base pour vous aider à perdre du poids. Pourquoi?

En me mettant à écouter mon corps, je me connecte à mes sensations, qui sont le langage que mon corps utilise pour me parler. Lorsque mon corps me transmet des sensations de plaisir, c’est que le mouvement lui fait du bien, et dès que la douleur est là, même minime, c’est que ça ne lui convient pas et je change mon mouvement pour retrouver le plaisir.

Ainsi, en vous connectant à vos sensations, vous pouvez commencer à bouger à un niveau que votre corps peut supporter et qui lui fait du bien. Plus vous bougez à ce niveau, plus votre corps retrouve la forme et plus il peut s’ouvrir à un niveau plus intense. Au fur et à mesure des cours, vous alliez plaisir à remise-en-forme et perte de poids. En parallèle, vous apprenez à écouter les signes que vous envoie votre corps. Plus vous les écouter, plus vous êtes en mesure de reconnaître ce qui est sain pour lui et pour vous, et donc par exemple à changer en douceur votre nutrition, vos habitudes et vos croyances. Ce n’est pas seulement une question de mouvement, l’écoute de vos sensations devient un style de vie qui vous aide dans vos objectifs.

Je suis en burn-out ou à la limite de l'être, le Nia peut-il m'aider ?

Si vous vous sentez stressé ou que vous cherchez une activité physique douce mais revitalisante suite à votre burn-out, le Nia est sans doute fait pour vous !

Et pour vous expliquer en quoi, je vous invite à regarder l’interview réalisé par Catherine Borie, spécialiste du burn-out sur Paris.

Gepostet von Assurer sans s'épuiser am Freitag, 7. September 2018