Ca vous est déjà arrivé de rentrer du travail, d’avoir prévu de faire une marche, de courir, d’aller au fitness, mais de ne pas être motivée?

Vous êtes fatiguée, vous avez un peu mal au dos, et la perspective de faire une activité dans laquelle la solitude vous rattrape, même si vous n’êtes pas seule à la faire, ne vous enchante pas.

Vous cherchez à mettre plus de détente, d’amusement, ou encore de sérénité dans votre vie, sans vous sentir jugée ni vous prendre la tête ?

Vous avez peur de finir par être « passée à côté de votre vie »? Vous savez que vous voulez changer quelque chose, mais vous ne savez pas comment ?

Vous avez tenté la méditation ou diverses danses. La première manquait de mouvement, les autres manquaient de guidance ou en avaient trop. Aucune n’a correspondu à ce que vous cherchiez au fond de vous.

C’est en répondant oui à ces questions en particulier que j’ai créé l’ Xpérience MOVE in Nia : Vous guider à vous sentir pleine d’énergie et présente dans votre corps et dans votre vie, avec plaisir; vous mettre en lien avec des personnes qui vous ressemblent et vous font sentir accueillie avec toutes vos facettes.

3 cours, 3 challenges, une activité sportive et spirituelle qui vous apporte santé et connexion à soi

J’ai longtemps fait du sport, pour bouger, me sentir mince, être santé, sans écouter ce que mon corps me faisaient comme signes. J’avais plein d’idées en tête, ça se bousculait, et le sport était la seule manière de faire taire toutes mes pensées.

Seulement, mes quatre arrêts de grossesse m’ont changée. Je n’avais plus envie de bouger pour bouger. En même temps, j’avais besoin d’exprimer mes émotions.

Comme les paroles n’étaient pas bonne traductrices, et que je sentais que c’était dans le corps que se trouvait la solution, j’ai cherché des techniques de développement personnel, liées à la danse. Aucune ne me satisfaisait ni ne répondait à mes besoin de sortir de ma solitude tout en retrouvant la vivance en moi. J’ai tenté la méditation, et rester sans bouger me convenait partiellement.

J’ai trouvé le Nia. Puis j’ai cherché des compléments dans la nature et les principes de médecine traditionnelle chinoise. Je me suis initiée au reiki jusqu’au 2è degré et j’ai incorporé la notion énergétique dans ma pratique. J’ai créé mes propres sessions en mouvements et en énergie, autour du Nia.

La société ne valorise pas encore énormément la santé physique, mentale et émotionnelle par l’écoute du corps, notamment par le mouvement. Les caisse-maladies mettent en avant les solutions à court terme, comme par exemple les médicaments, les compléments, les somnifères pour aider à dormir dans l’espoir de ne plus être fatiguée le lendemain, ou encore les anti-dépresseurs.

Je crois que nous sommes nos propres médicaments.

Une Xpérience sur 4 semaines, 3 cours, 3 challenges

En présentiel au centre de Lausanne.
Possibilité de remplacer un des cours par une vidéo en ligne.

  • 1er cours : Méditation + 45-50 minutes de Nia + un challenge pour la semaine qui suit
  • 2è cours : Feed-back challenge + 45-50 minutes de Nia + un challenge pour la semaine qui suit
  • 3è cours : Feed-back challenge + 45-50 minutes de Nia + un dernier challenge pour la semaine qui suit
  • Session de 20 minutes en ligne : Feed-back challenge, conclusion et partage

Lorsque j’interviens en privé, on me paye plus de 100.- Chf.

Je vous propose un accompagnement en petit groupe, de moins de 10 personnes.

Au lieu de 37.- CHF par cours

vous payez 90.- CHF pour cette Xpérience.

Tamara

Enseignante de Nia à Lausanne

Votre enseignante

Amoureuse de l’amour, de la danse, de l’écriture, de la créativité, je danse et bouge depuis toute petite. Classique, modern-jazz, salsa (niveau compétition), hip-hop, karaté, taekwondo; j’ai enseigné et reçu. J’ai été « initiée » à toutes les techniques dont s’inspire le NIA.

J’ai découvert la technique du Nia en regardant un interview de Régine Petit, ceinture noire de Nia, qui a introduit celle-ci en France. A ce moment-là j’avais déjà enseigné le rock’n roll, la salsa et le hip-hop, pour le fun, et j’avais adoré. Je cherchais donc à continuer à enseigner tout en trouvant une danse qui me permettrait de partager avec mes élèves ma joie de bouger, d’être en forme et d’être en vie, et qui les aiderait également à trouver le cœur de leur personnalité, leur potentiel, et à s’accepter et s’aimer comme ils sont. Le Nia est venu à ma rencontre, et j’en suis tombée amoureuse.

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