About

Tamara

Je transmets le Nia depuis 2013. J'en suis tombée amoureuse, comme on tombe amoureux au premier regard. Je venais de vivre des années compliquées, et avait un enfant de quelques années qui reste aujourd'hui "mon miracle de la vie".

J'ai connu le Nia à un moment où je ressentais le besoin de bouger et danser pour me sentir bien, j'avais besoin de développement personnel et de mouvement. Depuis toute petite, j'avais fait de la danse, plus tard des arts martiaux, et je ne compte pas le nombre de disciplines sportives que j'ai essayées. J'ai enseigné le hip-hop à des adolescentes et assisté des cours de salsa et de rueda. Mon fil rouge est resté la danse.
Avec le Nia, j'utilise ce que j'aime : encourager, transmettre et créer du lien, pour aider les gens à retourner à soi, à l'essentiel, et à vivre une vie passionnante, qui ait du sens pour eux. J'ai envie d'aider les gens à revenir dans leur corps et, pour certain-e-s, à se réconcilier avec ce compagnon qui nous entoure durant toute notre vie et qui est non pas là contre nous mais avec nous.

Ce que j'adore dans le Nia c'est l'opportunité de bouger, de danser, sans jugement de soi ou sur les autres. C'est un espace où toute émotion, toute tension, qu'elle soit grande ou faible, peut être libérée. Pour moi, c'est également un espace où chaque personne avec laquelle je danse peut aussi m'apprendre quelque chose sur moi-même. C'est pour moi un moment de pleine conscience, en mouvement et en musique, dans lequel j'exprime toutes les facettes de moi-même, timide et expressive, folle et positive.

J'adore bouger dans tous les sens avec mes élèves, j'adore enseigner, j'aime voir ce que les élèves vivent, les changements, la transformation, la vie.

big_img
img_small

Mes cours en groupe :

  • mardi 9h, mercredi 18h30, vendredi 12h15

Mes ateliers spéciaux :

  • 28 décembre 2021, Nia spécial pour finir l’année en beauté et parce que j’adore danser pour mon anniversaire;
  • 3 janvier 2022, on pose nos intentions pour 2022, nos mots puissants, et on les danse pour les incarner dans notre corps et notre vie.

Cours en privé pour une ou plusieurs personnes, ateliers découvertes en Suisse romande, autre horaire de cours en groupe : sur demande.

Logo Passeport Beauté - Tamara Ziebelen partenaire sur Lausanne
Les cours et ateliers avec Tamara sont partenaires Passeport Beauté
Camille
J'adore le Nia, ça me détend et ça me donne de l'énergie en même temps. Et la prof est top, douce et motivée, c'est très agréable.
Belinda
Etre en harmonie avec son corps et ses sentiments et se dépenser... en douceur ! Cours agréable, bien mené et dirigé. J'ai été surprise de constater que tout en douceur, en jeux et en émotion, on pouvait être capable de faire travailler son corps au complet ! Merci pour ces belles découvertes ! Vraiment il faut essayer ! C'est un moment de détente et de sport, d'évacuation du stress ! Bien à vous !
Andrée
Même à plus de 70 ans, j'ai vraiment apprécié ces cours, moi qui n'aime pas la gymnastique ! Je me suis sentie à l'aise, tout en douceur ou presque, surtout sans devoir "forcer" sur des exercices qui ne me conviendraient plus, vu que j'ai une prothèse de la hanche. Merci pour ces super moments passés avec vous.
Kenza
De la joie et de la lumière en mouvement, c'est juste magique... Un pur moment de bien-être. On apprend à écouter son corps et à s'accepter tout en se laissant guider par Tamara.
Nicole
Du plaisir, de la joie, un corps qui se libère. Les mouvements sont toniques, la musique est originale et entrainante.
Suzanne
Le temps s'arrête pour moi chaque fois que je suis un cours de Nia avec Tamara. Je suis toujours surprise lorsqu'elle annonce que nous sommes déjà à la fin. J'aime particulièrement ressentir la joie.