Les cours « by Tam »

Partenaire Passeport Beauté

Tous les cours « by Tam » sont partenaires du Passeport Beauté.

Préciser lors de l’inscription.

Les cours "by Tam"

Te connecter à tes sensations et recharger tes batteries en seulement 1h de mouvement !
95% des participants se sentent détendus et ressourcés après un seul cours. 75% d'entre eux ont ressenti des changements dans leur bien-être après 3 mois.
Les cours de Nia collectifs sont limités à un maximum de 10 personnes. Pourquoi? Pour que je puisse vous accompagner dans votre mouvement. Pour que vous sentiez que vous avez le temps et l'espace pour prendre soin de vous et vous ressourcer.

Cours hebdomadaires

Cours collectifs avec Tamara Janser

Nia by Tam

  • Mercredis 18 h 30
  • Vendredis 12 h 15

Attention : Vérifier les dates et s’inscrire sur l’agenda plus bas ! Une fois par mois, je fais une pause et donne un cours en ligne.

Bouge ton thermos ! Bouge avec nous dehors, avec des extraits de Nia et de l'écoute active, dans la région de Lausanne.

Bouge ton thermos !

Avec le confinement, nous avons repris goût à aller dehors. En plus dehors, il n’y a pas de ségrégation, on est égaux, toutes et tous ensemble.

Et si on partait ensemble en balade, dehors ?
Ecoute, paroles et mouvement
Et si on commençait et on finissait dans un parc, en faisant du Nia ?

Dates en 2022, selon l’agenda.

Intéressé-e ? Faites-le moi savoir !

Les vendredis Nia & café

Nia Wake Up by Tam

  • Jeudis 7 h 45 (voir agenda)

Le jeudi matin, les entrepreneur-e-s, parents à la maison, en télétravail, profitent de commencer la journée en faisant le plein d’énergie, avec le bien-être du Nia. Juste après cela, on fait ensemble une transition douce devant un café ou un thé, au studio. Et hop! Au travail!

En savoir plus…

EN LIGNE – Cours Forme, fun & audace by Tam

Une semaine par mois environ, je fais une pause dans mes cours en présentiel, et je donne une session spéciale en ligne, toujours dans l’idée du bien-être, de l’écoute du corps, de la relaxation et de la méditation.

Les dates et inscriptions sont visibles dans l’agenda plus bas.

Re'éveille-toi à toi by Tam. Un programme pour soutenir les femmes qui ont fait des FC et des IMG.

EN LIGNE – E’éveille-toi à toi !

Un programme dédié aux femmes qui, comme moi, ont vécu des fausse-couches ou des interruptions de grossesse,

et qui ont envie de se reconnecter à elles-même, à leur corps, à choisir le plaisir (à nouveau) à travers le mouvement.

Tarifs 2022

  • Cours d’essai: 20.- CHF
  • Cours unique: 35.- CHF
  • Abo 4 cours: 100.- CHF/4 semaines, pour un cours hebdomadaire au studio, validité sur 6 semaines

Calendrier des cours et ateliers au studio

Studio Nia & Me - Conditions générales

Studio Nia & Me - CG