Nia le matin – Wake Up

Nia Wake up, feel & shine - Le fitness où "moins = plus" et où le plaisir est la solution

Mouvement + méditation + sensation de plaisir
Arriver au bureau détendu et l'esprit léger, ce n'est pas impossible

Le but n’est pas de faire du sport au maximum le matin mais d’utiliser le mouvement en début de journée pour se sentir plus réveillé physiquement, mentalement et spirituellement et aborder sa journée avec une confiance augmentée.

Déroulement:

  • Marche de prise de conscience
  • Nia pendant env. 45 minutes
  • Intention pour la journée et marche de gratitude

Jeudi 7h00-8h00, dès le 29 août

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Pourquoi le Nia, par rapport à un autre sport ?

L’intention est différente. Dans ce cours de Nia, l’intention est de nous débloquer le corps engourdi, de nous infuser une énergie de bien-être et d’enracinement pour toute la journée. Je le vois comme une méditation en mouvement.