Nia le matin – Wake Up

Nia Wake up, feel & shine - Le fitness où "moins = plus" et où le plaisir est la solution

Mouvement + méditation + sensation de plaisir
Les vendredis Nia & café

Le but n’est pas de faire du sport au maximum le matin mais d’utiliser le mouvement en début de journée pour se sentir plus réveillé physiquement, mentalement et spirituellement et aborder sa journée avec une confiance augmentée.

Si vous avez un petit moment, on prend ensuite un café ou un thé ensemble. Un moment d’activité suivi d’un moment convivial, la combinaison remplie de bien-être pour la fin de la semaine !


Déroulement:

  • Marche de prise de conscience
  • Nia pendant env. 45 minutes
  • Intention pour la journée et marche de gratitude

Vendredi 7h30-8h30

Pourquoi le Nia, par rapport à un autre sport ?

L’intention est différente. Dans ce cours de Nia, l’intention est de nous débloquer le corps engourdi, de nous infuser une énergie de bien-être et d’enracinement pour toute la journée. Je le vois comme une méditation en mouvement.