Programme Sense Your Soul

Pendant la période de confinement, je me suis rendue compte que j’avais besoin de bouger. Pas n’importe comment.

  • Quand on n’a pas le temps d’aller dans une salle,
  • quand on est loin d’un lieu qui propose une activité sportive et de bien-être,
  • quand on n’a pas trop envie d’être en interaction proche avec d’autres personnes et qu’on a envie de rester en forme,
  • quand on n’a pas le choix de rester chez soi,
  • quand on a testé le yoga, le step, la méditation,…et qu’on cherche quelque chose d’autre sans savoir où le trouver…
Programme saisonnier
  • Programme de printemps : mars, avril et mai
  • Programme d’été : juin, juillet, août
  • Programme d’automne: septembre, octobre, novembre
  • Programme d’hiver : décembre, janvier, février
Programme hebdomadaire
  • Lundi : une vidéo courte d’outil ou d’exercice de quelques minutes – Accès jusqu’au mercredi soir;
  • Mardi : une vidéo de mouvements d’env. 20 minutes, pour écouter son corps et rester en forme, tout en s’amusant – Accès jusqu’au mercredi soir;
  • Jeudi: une vidéo courte d’outil ou d’exercice de quelques minutes – Accès jusqu’au samedi soir;
  • Vendredi: une vidéo de mouvements d’env. 20 minutes, pour écouter son corps et rester en forme, tout en s’amusant – Accès jusqu’au samedi soir
  • Dimanche : Pause

Un cours en live est proposé une fois dans le mois.

Spécial été 2021

59.- CHF ou 55 €/ 4 semaines en août au lieu de 80.- CHF

Paiement avec carte par Stripe, ou par virement bancaire. Nous acceptons les cryptomonnaies sur demande.
Suisse: Si vous souhaitez payer par Twint, je vous envoie mon numéro de tél. après l’inscription. Mentionnez « Prog. SYS [mois.année] » au moment du paiement.